Χρησιμοποιώντας βαράκια, μπάρες και kettlebells, εστιάζουμε στην καθαρή μυϊκή ενδυνάμωση.
Το μάθημα προσαρμόζεται στο επίπεδο του καθενός, με έμφαση στη σωστή τεχνική άρσης για μέγιστη ασφάλεια.
Τι κερδίζεις
- Αυξάνεις τη δύναμή σου
- Τονώνεις και σχηματίζεις τους μυς σου
- Ενισχύεις και δυναμώνεις τον κορμό σου